Każde odchudzanie dobrze jest wspomóc ćwiczeniami. A jak trening to i dodatkowe odżywki. Dobre rozwiązanie to .
Dobry bilans kaloryczny
Zapotrzebowanie każdego człowieka na kalorie jest zależna od wielu czynników. Można skorzystać z porad dietetyka sportowego, albo trenera z siłowni. W sieci dostępne są też kalkulatory takiego zapotrzebowania na kalorie.